Республиканская служба чрезвычайных ситуаций предупреждает о предстоящей сильной жаре. С 7 по 10 августа по районам Дагестана ожидается 42-43С.

Напоминаем о простых советах специалистов, о том, как пережить экстремальную температуру:
1. Избегайте длительного пребывания на открытых пространствах, особенно в самые жаркие часы с 11 до 17.
2. На улице, старайтесь находиться в тени и носить головной убор.
3. Избегайте употребления кофе и чая, так как они могут способствовать обезвоживанию организма, пейте больше воды.
4. Следите за температурой своего тела и избегайте перегрева.
5. Носите легкую, свободную одежду, которая позволяет коже дышать.
6. На ночь открывайте окна, чтобы проветрить помещение.
Помните, что каждый человек может реагировать на жару по-разному, поэтому важно слушать свое тело и принимать меры для поддержания комфортной температуры.